Waarom zou je (in hemelsnaam!) in de winter in het koude water gaan? Dat vroeg ik me ook heel lang af, maar nu ik wat meer ervaring heb, kan ik er wat meer over vertellen:

❄️Wim Hof heeft ons natuurlijk al lang geleerd dat kou goed is voor het immuunsysteem. Een ‘dip’ geeft een natuurlijke booster voor lichaam en geest💪

❄️Saamhorigheid: Door het samen te doen voelt het makkelijker en samen dippen maakt saamhorig

❄️Verwondering: Ik ben nog iedere keer verwonderd dat het kan. ‘Gewoon’ het water inlopen en je lijf laten zakken. Doorademen, en ervaren dat het gewoon mogelijk is!

❄️Grenzen verleggen door ontspanning: Door goed en rustig door te ademen, je adem schiet namelijk automatisch omhoog, zul je merken dat er meer ruimte ontstaat voor ontspanning 😇

❄️Waardoor je beter kan zijn met ongemak➡️Je voeten, enkels, je handen, of ellebogen, ergens zal er heus wel ongemak ontstaan, zeker bij een eerste keer. Het hoeft niet weg, kijk of je ermee kan zijn. 1 Of 2 minuten maar. Je gaat er niet dood van (Dat idee kan je van tevoren best hebben😅, ik had dat)… En daarna:

❄️Ben je gegroeid! Uit je comfortzone geweest en heb je het gevoel dat je iets hebt gepresteerd! Dat is een heerlijk gevoel😄 ➡️ Dit werkt door in je dagelijks leven

❄️Door de kou voel je allerlei sensaties in je lichaam! Je voelt echt dat je leeft🤗